Хотите начать новую жизнь

Вы хотите начать новую жизнь? А кто не хочет? Для начала, по совету американского психолога Александра Нельсона, Вам придется отказаться от убеждения, что самосовершенствование требует жертв.

Попробуем сделать не негативный, а позитивный шаг к своему идеалу. Чтобы Ваша новая привычка осталась с Вами надолго, сделайте новую привычку частью Вашего имиджа.

Создавайте привычки, от которых вы будете получать удовольствие.

Предположим, что Вы решили сбрасывать вес, но знаете, что будете чувствовать себя не комфортно, несчастной, сидя на диете.

Ни в коем случае не выбирайте этот способ похудания, выберете альтернативный способ. Например, занятия спортом, от которых Вы будете получать удовольствие.